什么瑜伽可以減肥瘦身

      全身性的瑜伽，或者是針對性的進(jìn)行練習(xí)，瑜伽都是可以的，可以幫助身體達(dá)到健康的狀態(tài)，幫助達(dá)到減肥瘦身的效果，要注意營養(yǎng)物質(zhì)的充足，避免對身體造成任何的傷害，影響到身體的健康

      能瘦身的瑜伽動作有：1、船式。2、鱷魚式。3、三角式。4、站立式。5、英雄式。這幾個動作是練習(xí)瑜伽最常見的幾個動作，也是減肥效果最好的幾個動作。先做好熱身運(yùn)動，將身體擺成上述幾種姿勢，每種動作姿勢堅持10分鐘左右，慢慢地進(jìn)行吸氣、呼氣，有節(jié)奏的進(jìn)行呼吸，堅持做一段時間，會使人的姿勢變得優(yōu)美，多余的脂肪悄悄的溜走，線條美自然呈現(xiàn)