你好,對于減肥來說,在主食上可以盡量多吃一些粗糧,粗纖維的食物,例如燕麥皮,紅薯當(dāng)當(dāng),還要控制主食的量,不要吃得過多,多吃些新鮮的蔬菜和含糖量低的水果,例如檸檬,黃瓜,香蕉,菠蘿,蘋果,都是可以的
指導(dǎo)意見:
?紅糖姜水減肥其實并不是沒有科學(xué)依據(jù)的,首先是因為紅糖是一種能夠排毒去毒的食物,日常生活中吃點紅糖還能夠幫助促進腸胃的蠕動,對于幫助消化,溶解脂肪都是非常有用的。而生姜是一個性辛味辣的東西,尤其在冬天的時候喝點生姜茶,能夠起到很好的暖胃效果,喝完之后整個人都感覺暖烘烘的,這樣對于提高人體新陳代謝極是有幫助的。
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