有問(wèn)必答網(wǎng)運(yùn)動(dòng)瘦身減肥 → 減肥瘦身體重116身高152本人十八歲在上學(xué)

減肥瘦身體重116身高152本人十八歲在上學(xué)

男 | 18歲 2019-12-19 15:38:08 5人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 體重58kg身高152減到多少合適減肥已經(jīng)堅(jiān)持了一段時(shí)間了


圖片涉及用戶隱私,只有用戶本人才能看到。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫緒偉
孫緒偉 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   副主任藥師 擅長(zhǎng): 常見(jiàn)疾病的藥物治療,臨床常見(jiàn)精神疾病 幫助網(wǎng)友:5867稱贊:2
微信掃一掃,隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2019-12-19 16:06:02 我要投訴

      你好,女性152標(biāo)準(zhǔn)體重正常范圍:39.87kg到48.73kg。
      計(jì)算方法:
      男性:(身高cm-80)×70﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重
      女性:(身高cm-70)×60﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪~20﹪為體重過(guò)重或過(guò)輕
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20﹪以上為肥胖或體重不足

王?;? src=
王福花 主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 膽結(jié)石,痔瘡,肛裂,血?dú)庑?急性胰腺炎,肛瘺,尖銳 幫助網(wǎng)友:3461
微信掃一掃,隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2019-12-19 15:43:22 我要投訴

      病情分析:
      你好,是否屬于肥胖,可根據(jù)體質(zhì)指數(shù)公式計(jì)算一下:體重÷身高的平方。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議:體質(zhì)指數(shù)在18-24為正常,24-28為超重,大于28為肥胖,肥胖影響身體健康,會(huì)導(dǎo)致高血壓、高血脂、糖尿病,所以需要減肥,平時(shí)需要作息規(guī)律,保持愉悅心情,作息規(guī)律,飲食宜清淡忌油膩,多吃蔬菜及水果,少吃油炸食品及甜食,進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。

鞏存策
鞏存策 滕州市鮑溝中心衛(wèi)生院   主管藥師 擅長(zhǎng): 子宮肌瘤、月經(jīng)不調(diào)、宮血、婦科各種炎癥、兒科呼吸道 幫助網(wǎng)友:624
微信掃一掃,隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2019-12-19 15:44:50 我要投訴

      病情分析:
      你好,如果你身高1米52,體重58公斤,這個(gè)體重稍微有點(diǎn)偏重。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你這個(gè)體重稍微有點(diǎn)偏重,平時(shí)可以鍛煉‘鍛煉,保持營(yíng)養(yǎng)平衡。你這個(gè)身高18一24都屬于正常范圍,體重除以身高的平方。
      以上是對(duì)“減肥瘦身體重116身高152本人十八歲在上學(xué)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2019-12-19 18:18 ask92528708yk 追問(wèn)

節(jié)食減肥的話一日三餐吃什么比較好

2019-12-19 18:29醫(yī)生回答:

這樣的話可以注意少量多餐。多吃些新鮮的蔬菜和水果。比如菠菜,小白菜,油麥菜,萵苣,西紅柿等。吃些含維c的水果,比如蘋(píng)果,葡萄,香蕉,草莓,橘子。可以增強(qiáng)機(jī)體的抗氧化能力,增強(qiáng)免疫力。吃飯的時(shí)候可以先吃菜,再吃瘦肉,最后吃適量的面食。管住嘴,邁開(kāi)腿。飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)糖的代謝,避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。減肥就會(huì)一定能成功的。

2019-12-19 18:31 ask92528708yk 追問(wèn)

我已經(jīng)保持這樣有好長(zhǎng)時(shí)間了但是最近體重一直不下這是什么原因?我前一段時(shí)間都是一日三餐蘋(píng)果這幾天開(kāi)始吃早飯為什么體重會(huì)一直保持不變已經(jīng)差不多一個(gè)星期了

2019-12-19 22:24醫(yī)生回答:

主要你還是不能堅(jiān)持鍛煉。不光控制飲食,還要堅(jiān)持鍛煉,減肥是一個(gè)持之以恒的事情。

秦花
秦花 副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)慢性支氣管炎,過(guò)敏性哮喘,肺心病的呼吸系統(tǒng)疾病 幫助網(wǎng)友:2372
微信掃一掃,隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2019-12-19 15:47:18 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述,身高152,體重58㎏,你體質(zhì)指數(shù)是25.1.體質(zhì)指數(shù)是評(píng)判肥胖的很好的指標(biāo),它的正常范圍是在18.5-23.9之間。在24-28之間是體重超重,大于28是肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你的體質(zhì)指數(shù)是25是體重超重,不是肥胖。注意控制飲食,多吃蔬菜水果,多運(yùn)動(dòng),可以增強(qiáng)體質(zhì)。

2019-12-19 17:49 ask92528708yk 追問(wèn)

那我體重在多少合適?

2019-12-19 18:13醫(yī)生回答:

你好,你的體重標(biāo)準(zhǔn)是114斤最好,你現(xiàn)在長(zhǎng)身體,體重58㎏也是挺好的,多運(yùn)動(dòng),不要吃太多就成。

2019-12-19 18:19 ask92528708yk 追問(wèn)

我節(jié)食減肥的話一日三餐怎么吃。是學(xué)生沒(méi)有條件自己做飯只能買(mǎi)一些

2019-12-19 19:02醫(yī)生回答:

你好,你不需要節(jié)食減肥,飲食較以前清淡一些,多吃蔬菜,多運(yùn)動(dòng)。生活規(guī)律,逐漸減體重比較好。

潘杰
潘杰 棗莊市薛城區(qū)人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 發(fā)熱,高血壓,冠心病,頭疼,頭暈,咳嗽,失眠,腹疼 幫助網(wǎng)友:3528
微信掃一掃,隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2019-12-19 15:49:40 我要投訴

      病情分析:
      你好你好,根據(jù)你的描述你現(xiàn)在身高152厘米,體重是116斤想減肥是嗎?
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      一般按性別計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重的公式,男性平均體重(千克)=身高(厘米)-105,這樣計(jì)算出你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是47公斤,建議你減肥要合理控制飲食,多運(yùn)動(dòng),每天堅(jiān)持下去會(huì)達(dá)到減肥的目的。

快速問(wèn)醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

奧利司他片

奧利司他片

用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。...[說(shuō)明書(shū)]

復(fù)方斑蝥膠囊

復(fù)方斑蝥膠囊

破血消瘀,攻毒蝕瘡。本品用于原發(fā)性肝癌,肺癌,直...[說(shuō)明書(shū)]

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥

用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問(wèn)醫(yī)生二維碼
對(duì)醫(yī)師的追問(wèn)
贈(zèng)送醫(yī)生錦旗:贈(zèng)送醫(yī)生錦旗是對(duì)醫(yī)生回復(fù)的一個(gè)認(rèn)可及鼓勵(lì)!
贈(zèng)送不贈(zèng)送
返回
支付金額: 贈(zèng)送醫(yī)生錦旗支付
請(qǐng)使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對(duì)您造成非常不必要的麻煩。在此,有問(wèn)必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒(méi)有解決,您可以通過(guò)以下方式聯(lián)系我們,我們會(huì)優(yōu)先特殊解決您的問(wèn)題。 請(qǐng)選擇投訴理由