健康咨詢描述: 體重58kg身高152減到多少合適減肥已經(jīng)堅(jiān)持了一段時(shí)間了
你好,女性152標(biāo)準(zhǔn)體重正常范圍:39.87kg到48.73kg。
計(jì)算方法:
男性:(身高cm-80)×70﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重
女性:(身高cm-70)×60﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重
標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重
標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪~20﹪為體重過(guò)重或過(guò)輕
標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20﹪以上為肥胖或體重不足
病情分析:
你好,是否屬于肥胖,可根據(jù)體質(zhì)指數(shù)公式計(jì)算一下:體重÷身高的平方。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議:體質(zhì)指數(shù)在18-24為正常,24-28為超重,大于28為肥胖,肥胖影響身體健康,會(huì)導(dǎo)致高血壓、高血脂、糖尿病,所以需要減肥,平時(shí)需要作息規(guī)律,保持愉悅心情,作息規(guī)律,飲食宜清淡忌油膩,多吃蔬菜及水果,少吃油炸食品及甜食,進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。
病情分析:
你好,如果你身高1米52,體重58公斤,這個(gè)體重稍微有點(diǎn)偏重。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你這個(gè)體重稍微有點(diǎn)偏重,平時(shí)可以鍛煉‘鍛煉,保持營(yíng)養(yǎng)平衡。你這個(gè)身高18一24都屬于正常范圍,體重除以身高的平方。
以上是對(duì)“減肥瘦身體重116身高152本人十八歲在上學(xué)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
節(jié)食減肥的話一日三餐吃什么比較好
這樣的話可以注意少量多餐。多吃些新鮮的蔬菜和水果。比如菠菜,小白菜,油麥菜,萵苣,西紅柿等。吃些含維c的水果,比如蘋(píng)果,葡萄,香蕉,草莓,橘子。可以增強(qiáng)機(jī)體的抗氧化能力,增強(qiáng)免疫力。吃飯的時(shí)候可以先吃菜,再吃瘦肉,最后吃適量的面食。管住嘴,邁開(kāi)腿。飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)糖的代謝,避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。減肥就會(huì)一定能成功的。
我已經(jīng)保持這樣有好長(zhǎng)時(shí)間了但是最近體重一直不下這是什么原因?我前一段時(shí)間都是一日三餐蘋(píng)果這幾天開(kāi)始吃早飯為什么體重會(huì)一直保持不變已經(jīng)差不多一個(gè)星期了
主要你還是不能堅(jiān)持鍛煉。不光控制飲食,還要堅(jiān)持鍛煉,減肥是一個(gè)持之以恒的事情。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述,身高152,體重58㎏,你體質(zhì)指數(shù)是25.1.體質(zhì)指數(shù)是評(píng)判肥胖的很好的指標(biāo),它的正常范圍是在18.5-23.9之間。在24-28之間是體重超重,大于28是肥胖。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你的體質(zhì)指數(shù)是25是體重超重,不是肥胖。注意控制飲食,多吃蔬菜水果,多運(yùn)動(dòng),可以增強(qiáng)體質(zhì)。
那我體重在多少合適?
你好,你的體重標(biāo)準(zhǔn)是114斤最好,你現(xiàn)在長(zhǎng)身體,體重58㎏也是挺好的,多運(yùn)動(dòng),不要吃太多就成。
我節(jié)食減肥的話一日三餐怎么吃。是學(xué)生沒(méi)有條件自己做飯只能買(mǎi)一些
你好,你不需要節(jié)食減肥,飲食較以前清淡一些,多吃蔬菜,多運(yùn)動(dòng)。生活規(guī)律,逐漸減體重比較好。
病情分析:
你好你好,根據(jù)你的描述你現(xiàn)在身高152厘米,體重是116斤想減肥是嗎?
指導(dǎo)意見(jiàn):
一般按性別計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重的公式,男性平均體重(千克)=身高(厘米)-105,這樣計(jì)算出你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是47公斤,建議你減肥要合理控制飲食,多運(yùn)動(dòng),每天堅(jiān)持下去會(huì)達(dá)到減肥的目的。
用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。...[說(shuō)明書(shū)]
破血消瘀,攻毒蝕瘡。本品用于原發(fā)性肝癌,肺癌,直...[說(shuō)明書(shū)]
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥
用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線