健康咨詢描述: 體重58kg身高152減到多少合適減肥已經(jīng)堅持了一段時間了
你好,女性152標(biāo)準(zhǔn)體重正常范圍:39.87kg到48.73kg。
計算方法:
男性:(身高cm-80)×70﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重
女性:(身高cm-70)×60﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重
標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重
標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪~20﹪為體重過重或過輕
標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20﹪以上為肥胖或體重不足
病情分析:
你好,是否屬于肥胖,可根據(jù)體質(zhì)指數(shù)公式計算一下:體重÷身高的平方。
指導(dǎo)意見:
建議:體質(zhì)指數(shù)在18-24為正常,24-28為超重,大于28為肥胖,肥胖影響身體健康,會導(dǎo)致高血壓、高血脂、糖尿病,所以需要減肥,平時需要作息規(guī)律,保持愉悅心情,作息規(guī)律,飲食宜清淡忌油膩,多吃蔬菜及水果,少吃油炸食品及甜食,進(jìn)行體育運動。
病情分析:
你好,如果你身高1米52,體重58公斤,這個體重稍微有點偏重。
指導(dǎo)意見:
你這個體重稍微有點偏重,平時可以鍛煉‘鍛煉,保持營養(yǎng)平衡。你這個身高18一24都屬于正常范圍,體重除以身高的平方。
以上是對“減肥瘦身體重116身高152本人十八歲在上學(xué)”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
節(jié)食減肥的話一日三餐吃什么比較好
這樣的話可以注意少量多餐。多吃些新鮮的蔬菜和水果。比如菠菜,小白菜,油麥菜,萵苣,西紅柿等。吃些含維c的水果,比如蘋果,葡萄,香蕉,草莓,橘子。可以增強(qiáng)機(jī)體的抗氧化能力,增強(qiáng)免疫力。吃飯的時候可以先吃菜,再吃瘦肉,最后吃適量的面食。管住嘴,邁開腿。飯后適當(dāng)運動可以促進(jìn)糖的代謝,避免營養(yǎng)過剩。減肥就會一定能成功的。
我已經(jīng)保持這樣有好長時間了但是最近體重一直不下這是什么原因?我前一段時間都是一日三餐蘋果這幾天開始吃早飯為什么體重會一直保持不變已經(jīng)差不多一個星期了
主要你還是不能堅持鍛煉。不光控制飲食,還要堅持鍛煉,減肥是一個持之以恒的事情。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述,身高152,體重58㎏,你體質(zhì)指數(shù)是25.1.體質(zhì)指數(shù)是評判肥胖的很好的指標(biāo),它的正常范圍是在18.5-23.9之間。在24-28之間是體重超重,大于28是肥胖。
指導(dǎo)意見:
建議你的體質(zhì)指數(shù)是25是體重超重,不是肥胖。注意控制飲食,多吃蔬菜水果,多運動,可以增強(qiáng)體質(zhì)。
那我體重在多少合適?
你好,你的體重標(biāo)準(zhǔn)是114斤最好,你現(xiàn)在長身體,體重58㎏也是挺好的,多運動,不要吃太多就成。
我節(jié)食減肥的話一日三餐怎么吃。是學(xué)生沒有條件自己做飯只能買一些
你好,你不需要節(jié)食減肥,飲食較以前清淡一些,多吃蔬菜,多運動。生活規(guī)律,逐漸減體重比較好。
病情分析:
你好你好,根據(jù)你的描述你現(xiàn)在身高152厘米,體重是116斤想減肥是嗎?
指導(dǎo)意見:
一般按性別計算標(biāo)準(zhǔn)體重的公式,男性平均體重(千克)=身高(厘米)-105,這樣計算出你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是47公斤,建議你減肥要合理控制飲食,多運動,每天堅持下去會達(dá)到減肥的目的。
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