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胖人減肥瘦身。

男 | 23歲 2022-01-11 16:33:57 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 在單位同事都叫我胖胖，因為我確實是很胖，平時我都飲食上面和生活習慣，沒怎么注意造成的，也嘗試過減肥，但就是瘦不下來，我都23了還是沒有對象，家里人都跟著著急，自己也很急啊。

想得到怎樣的幫助：請問有什么辦法能讓我瘦下來嗎？

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舒志強
舒志強 馬鞍山市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腦出血,腦腫瘤,癲癇，腦梗死，腦血管病，腦積水，三 幫助網(wǎng)友：23635
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2022-01-11 16:37:29 我要投訴

      根據(jù)你描述的這種情況，你應(yīng)該還是采取比較健康的減肥辦法，畢竟今年才23周歲，每天堅持只吃少量的蛋白質(zhì)類食物，盡量不要吃碳水化合物和油脂類食物，每天堅持有氧運動一個小時以上

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