趾骨骨折怎么恢復(fù)訓(xùn)練

      對于腳趾骨折的鍛煉，首先可以進(jìn)行下肢肌肉等長收縮鍛煉及踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)髖關(guān)節(jié)的屈伸活動，腳趾疼痛減輕以后可以進(jìn)行直腿抬高鍛煉，以鍛煉下肢的肌肉力量，防止長時間不活動以后引起肌肉廢用性萎縮的情況

      跖骨骨折的康復(fù)訓(xùn)練主要是骨折的后期，有明顯骨痂生長以及骨折線模糊以后，對足部踝關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉并且對患者患肢的肌肉，足部的肌肉力量進(jìn)行鍛煉。逐漸的進(jìn)行康復(fù)功能鍛煉，逐漸的站立行走，循序漸進(jìn)，避免過度。

      在負(fù)重活動的時候，可以借助固定的物體進(jìn)行半蹲起的活動，鍛煉下肢的力量以及關(guān)節(jié)部位的屈伸活動，并且可以用手適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腳趾的主被動屈伸活動，以牽拉開腳趾周圍粘連，軟骨韌帶，關(guān)節(jié)囊，恢復(fù)正常的腳趾屈伸活動。
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      趾骨骨折一般情況下早期可以適當(dāng)?shù)南麓不顒??？梢酝ㄟ^拄拐下地行走可以適當(dāng)?shù)腻憻?，伸屈動作，每天?jiān)持鍛煉2~3桌，循序漸進(jìn)的增加關(guān)節(jié)活動度，避免肌肉萎縮。