如何從飲食方上給孩子補(bǔ)鈣呢？

      需要讓孩子均衡的飲食，合理的營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，不能有偏食挑食的情況。飲食上應(yīng)給孩子多選用豆制品、魚蝦、芝麻和海產(chǎn)品等食物。為了保證鈣營(yíng)養(yǎng)的吸收，除了讓孩子多去戶外曬太陽(yáng)外，還應(yīng)注意提供含維生素D較豐富的飲食，如蛋、奶、動(dòng)物肝、海產(chǎn)品等。

      那你就應(yīng)該讓孩子多吃一些含鈣高的食物，比如牛奶或者蝦皮或者瘦肉之類的，另外還要注意，讓孩子多曬太陽(yáng)，能夠促進(jìn)鈣的吸收的，還要讓孩子補(bǔ)充維生素D3。

      從飲食方面給孩子補(bǔ)鈣，要多吃芝麻醬、蝦米，鮮牛奶等含鈣豐富的食品，蛋黃的含鈣量也很高。這些含鈣高的食品要每天讓孩子食用，同時(shí)還要多曬太陽(yáng)，才能達(dá)到補(bǔ)鈣的目的。
      以上是對(duì)“如何從飲食方上給孩子補(bǔ)鈣呢？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！