入睡困難，睡著之后還容易做夢(mèng)，吃了睡巴睡眠軟糖
女 | 26歲 2021-11-10 16:17:11
1人回復(fù)
來自濟(jì)南市
健康咨詢描述： 最近工作夜里有點(diǎn)大。睡眠就不好。晚上翻來覆去睡不著想事情。睡著之后也做一些亂七八糟的夢(mèng)，第二天起來還是很乏力，最近在吃睡巴氨基丁酸酸棗仁軟糖，我就只是睡不著的時(shí)候吃，可以嗎？會(huì)不會(huì)有依賴性？
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2022-12-30 18:10:37 我要投訴
病情分析：
愛您好，從您的情況來看應(yīng)該是焦慮情緒造成的壓力太大，引起的焦慮情緒，最好能自我調(diào)節(jié)，加上心理咨詢，可以做放松訓(xùn)練，有氧運(yùn)動(dòng)，臨睡前泡泡腳
指導(dǎo)意見：
和您說的這個(gè)情況，有點(diǎn)焦慮情緒，因?yàn)楣ぷ鲏毫μ?，熬夜睡眠不足，睡眠障礙最好能自我調(diào)節(jié)，加上藥物治療，加上心理咨詢，睡前熱水泡腳要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，睡前喝杯熱牛奶
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