連續(xù)失眠半個(gè)多月了，咋回事?

      病情分析：
      您好！據(jù)您所述的情況當(dāng)前有明確的失業(yè)狀態(tài)是屬于重大事件的影響，也會(huì)導(dǎo)致有胡思亂想，在缺乏社交和溝通的基礎(chǔ)上，是會(huì)引起有負(fù)面情緒化，不排除和自我的性格原因以及當(dāng)前遇到的困境有直接的關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況是需要您盡可能的自我緩解壓力，另外，針對(duì)以上的困境，尋找下一步的目標(biāo)，制定階段性的計(jì)劃，如果是有精神創(chuàng)傷心里要選擇傾訴情感和暫時(shí)的服用鎮(zhèn)靜安神藥物幫助改善睡眠

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，最近連續(xù)失眠半個(gè)多月，可能和自己失業(yè)有關(guān)的，應(yīng)該采取針對(duì)病因進(jìn)行調(diào)理，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該有自信心和勇氣，有自己奮斗目標(biāo)，遇到事情需要勇敢去面對(duì)，接受現(xiàn)實(shí)困難，盡可能避免逃避問(wèn)題給自己帶來(lái)太多精神壓力的，現(xiàn)在自己應(yīng)該把心里面壓力傾訴告訴自己家人，必要時(shí)在家人幫助下咨詢心理醫(yī)生醫(yī)生的

      病情分析：
      你的情況是，失業(yè)以后就失眠了，整夜整夜的睡不著覺(jué)，有半個(gè)多月了，問(wèn)這該怎么辦呢。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      上述情況，由于失業(yè)造成的心理負(fù)擔(dān)，焦慮過(guò)度造成的，這種情況應(yīng)該怎么辦呢？建議你盡快的找到，這樣上班以后就可以好轉(zhuǎn)了，同時(shí)建議的放松心情，快樂(lè)生活，也可以出去旅游一下，也可以有所好轉(zhuǎn)
      以上是對(duì)“連續(xù)失眠半個(gè)多月了，咋回事?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁情緒，這與你壓力較大，環(huán)境影響，性格因素，不規(guī)律的生活習(xí)慣影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，白天不要睡得太多，可以中午適度午睡20分鐘左右，晚上最好在10點(diǎn)左右準(zhǔn)備入睡，避免熬夜。不要給自己太大的壓力，有問(wèn)題及時(shí)解決，尤其在睡前不要胡思亂想，可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，喝些熱牛奶，用熱水泡泡腳來(lái)幫助改善睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      你好，從你的描述看，因?yàn)榘雮€(gè)月前的失業(yè)，導(dǎo)致自己不想社交，閉門不出，生活秩序混亂，黑白顛倒，白天睡不醒，晚上睡不著，那你把自己弄成這樣，失業(yè)的現(xiàn)實(shí)有沒(méi)有一點(diǎn)改變？失業(yè)確實(shí)對(duì)一個(gè)人的生活會(huì)有比較大的影響，這是可以理解的，你也已經(jīng)讓自己沉浸在這種狀態(tài)里半個(gè)多月了，現(xiàn)在你來(lái)這里咨詢，可以看的出來(lái)，你開(kāi)始想從現(xiàn)在的狀態(tài)中走出來(lái)，有這點(diǎn)覺(jué)察也足矣讓你有力量擺脫失業(yè)帶給你的影響，敢于面對(duì)才會(huì)放下，然后向前看，相信自己。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先，讓自己行動(dòng)起來(lái)，把自己的生活習(xí)慣先調(diào)整一下，該起床的時(shí)候起床，該吃飯的時(shí)候吃飯，該睡覺(jué)的時(shí)候上床，增加一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不想社交，可以做些自己一個(gè)人可以完成的，允許自己修整修整，但給自己一個(gè)期限，跟自己親近的人聊聊，禍兮福所倚，也許這次的失業(yè)會(huì)給你帶來(lái)更多的擇業(yè)機(jī)會(huì)，相信自己。