吃什么食物可以防止脫發(fā)？

女 | 0個(gè)月 2021-11-09 21:29:22 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：吃什么食物可以防止脫發(fā)？

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2021-11-09 21:53:04 我要投訴

可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜以及富含蛋白質(zhì)高的食物，如西紅柿，獼猴桃，草莓等新鮮的水果，有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。平時(shí)還要多吃一些豆類食品以及奶類，蛋類食品，能夠保證頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)。

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2021-11-09 23:27:44 我要投訴

在平時(shí)飲食中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┖F比較豐富的食物，比如黑豆，黃豆，花生，菠菜，鯉魚(yú)，帶魚(yú)，胡蘿卜，香菇，馬鈴薯等食物。還可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍╊愃朴诤谥ヂ椋诙?，黑米等的谷類食物，不僅可以在一定程度上有效抑制脫發(fā)情況的發(fā)生，還可以幫助擺脫頭發(fā)干燥，枯黃的問(wèn)題。

疾病百科| 脫發(fā)（別名：掉頭發(fā)）

掛號(hào)科室：皮膚科

溫馨提示：
合理飲食，多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物。

脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)，以上就是正常的生理性脫發(fā)。病理性脫發(fā)... 更多>>