怎樣可以防止脫發(fā)呢?

      病情分析：
      你好，男性脫發(fā)的問題，原因比較多，需要找到病因來對癥治療。
      指導意見：
      建議，比如有可能為遺傳性的男性脫發(fā)，這樣父親和爺爺一般都會出現(xiàn)脫發(fā)，還有雄激素缺乏，脂溢性皮炎等，甚至精神壓力都會導致脫發(fā)，就診皮膚科具體檢查一下，對癥治療。
      

      病情分析：
      如果經(jīng)常脫發(fā)，首先要保證頭發(fā)的徹底清潔。如果頭發(fā)經(jīng)常愛出油，就要每天清洗頭發(fā)。
      指導意見：
      不要熬夜，每天11點以前一定要睡覺，保證充足的睡眠，每天最少睡7到8個小時左右。不抽煙不喝酒，不吃辛辣刺激性的食物。
      

      1、防止精神壓力過度，如果精神狀態(tài)長期處在一個嚴重的狀況中會致使頭皮毛囊縮短，致使掉發(fā)，因而平常要防止過度嚴重的精力狀況，堅持開心的心境，這樣有助于防止掉發(fā)。
      2、養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣，注意在日常一定要經(jīng)常休息，確保良好的睡覺質(zhì)量，防止常常熬夜，這樣有助精力放松，心境愉悅，對防止掉發(fā)有杰出的效果。
      3、養(yǎng)成安康的飲食習慣，防止常常食用辛辣的影響食物，多吃含維生素的生果蔬菜及五谷雜糧等，這樣有助于頭發(fā)的安康成長，下降掉發(fā)的概率。
      
      以上是對“怎樣可以防止脫發(fā)呢?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！