燕麥片怎樣吃才能減肥瘦身

      燕麥片一般可以直接泡水喝，或者是加一些牛奶或者是蘋果，通常可以達(dá)到減肥的目的，燕麥片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，里面含有多種維生素，不僅能夠增加飽腹感，還可以減少其他食物的攝入，對(duì)于減肥能夠起到很大的幫助。如果想要快速減肥，可以選擇埋線法，主要是將蛋白線通過穴位穿刺來把體內(nèi)多余的脂肪燃燒掉，可以達(dá)到減肥瘦身的目的。

      指導(dǎo)意見：
      可以將麥片與牛奶一起煮粥，麥片的熱量很低，與牛奶搭配來煮粥是減肥的好伙伴，用牛奶麥片煮粥當(dāng)早餐，不僅熱量低，而且還有營(yíng)養(yǎng)，水果，豆奶，燕麥加水果也是一種不錯(cuò)的搭配