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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
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2021-11-05 16:30:39 我要投訴
指導(dǎo)意見：
可以直接泡牛奶，酸奶吃，熬粥也可以，燕麥低脂肪，同時低熱量，含有比較豐富的膳食纖維，這種營養(yǎng)成分有助于增加飽腹感，也就是吃完了以后覺得胃里面飽飽的，但實際上帶來的熱量比較少，時間長了以后有一定減肥的功效。
2021-11-05 15:52:49 我要投訴
減肥人士多補充水果燕麥片是對減肥有益的，也是減肥的最佳食品，在減肥的過程中主要是控制飲食的總量，同時堅持運動鍛煉，只要長期的堅持運動鍛煉，而且運動的時間要達到一個小時左右，這樣是能夠有效減肥的。
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