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怎樣睡覺才能減肥瘦身

保密 | 0個月 2021-11-05 17:24:38 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎樣睡覺才能減肥瘦身

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王麗娟
王麗娟 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功能減退癥,腎上腺 幫助網(wǎng)友：34813稱贊：3
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2021-11-05 19:39:16 我要投訴

      你睡覺才能減肥，這種情況沒有的，只要是控制飲食上多鍛煉才能達(dá)到減肥，那你睡覺的情況下那怎么能達(dá)到減肥呢？這個是沒有的，不可能有這種效果，只是說那如果你熬夜肯定是會影響一些這種脂肪的一些吸收容易減肥，但是容易影響身體健康呀。

朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506
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2021-11-05 18:28:31 我要投訴

      睡覺只需要做到早睡早起不要熬夜，使身體有較好的休息就可以了，但是這樣做對減肥，仍然是沒有過多的效果，還需要自身增強鍛煉，增加身體代謝消耗飲食上應(yīng)該注意低鹽低脂低油控好熱量的攝入。

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