怎么走出產(chǎn)后抑郁癥

      走出產(chǎn)后抑郁癥建議通過心理醫(yī)生和精神科醫(yī)生的幫助才行，產(chǎn)后抑郁癥這種疾病發(fā)病率高，但是需要系統(tǒng)的進(jìn)行正規(guī)的治療，比如說可以用抗焦慮藥抗抑郁藥控制癥狀

      病情分析：
      女性生產(chǎn)之后，由于體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，身體不適，生活環(huán)境變化，壓力較大等因素，有可能會導(dǎo)致抑郁的情況出現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      如果確診為產(chǎn)后抑郁癥，可以就診于心理門診，接受系統(tǒng)的心理治療來幫助改善。另外，平時不要長時間處于單一乏味的環(huán)境當(dāng)中，與家人進(jìn)行良好的溝通，讓他們幫助分擔(dān)家務(wù)，幫助照顧孩子，自己可以多找一些空閑時間來做一些放松身心的事情，例如外出散散心，參加一些集體活動，與朋友聊一聊天等，也可以做一做適度的體育鍛煉來調(diào)整身體狀態(tài)。