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2021-11-05 10:43:43 我要投訴
這時候可以喝一些牛奶一起吃一些奶的志平，這樣有飽腹感，而且還不容易導致能量過多的增高，但是也應該有量的限制，建議不要吃得太多，平時科學規(guī)律的生活，飲食以清淡易消化為主。
2021-11-05 10:58:27 我要投訴
宵夜可以吃一些蔬菜，盡量不要吃燒烤之類的食物，影響到身體的減肥效果，盡量不要吃夜宵，要注意營養(yǎng)物質合理均衡規(guī)律性的攝入，這樣對身體也是比較健康
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