飲食搭配有什么要注意的嗎？

      飲食搭配很重要的，飲食合理的搭配，可以給身體均衡的補(bǔ)充營養(yǎng)，提高身體的免疫力，平時(shí)粗糧細(xì)糧都要搭配著吃，蔬菜，水果，瘦肉，蛋類，牛奶都要均衡搭配使用，不要暴飲暴食，這樣才有利于身體健康，要根據(jù)自己的身體情況選擇適合的飲食方案。

      你好，胡蘿卜與白蘿卜。芹菜與雞肉。同食會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)價(jià)值降低。鯉魚與狗肉。同食會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)生不利于人體的物質(zhì)。甲魚與芹菜。同食會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)變性，進(jìn)而影響營養(yǎng)吸收。蟹與茶葉。同食易造成腸蠕動(dòng)變慢，發(fā)生便秘鱔魚與狗血、狗肉。同食會(huì)有助熱動(dòng)風(fēng)，不利于身體健康。竹筍與羊肉。牛奶與西蘭花。同食會(huì)對鈣的吸收造成影響。香菜與黃瓜。同食容易導(dǎo)致維生素C遭破壞。醋與南瓜。同食時(shí)，醋酸會(huì)破壞南瓜中營養(yǎng)成份