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2021-06-27 08:23:56
減肥控制飲食是非常重要的，在進食的時候一定要講究食物量的多少，以及一些進食的方式。1、先喝湯再吃飯2、先吃蔬菜再吃肉3、吃東西細嚼慢咽4、每天至少上1次WC；5、少吃多動。6、每天8杯水7、飲食規(guī)律；8、平衡膳食；9、睡覺前3個鐘頭不要吃東西。
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