有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 飲食粗細(xì)搭配有什么好處？
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趙鵬 濟(jì)寧市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長利用中西醫(yī)結(jié)合治療內(nèi)科各種疾病。
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2021-10-12 07:39:48 我要投訴
飲食講究合理的，粗細(xì)搭配對改善人體的營養(yǎng)狀況，增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防疾病等方面都具有重要的作用，粗細(xì)搭配還能夠預(yù)防肥胖，粗糧富含膳食纖維，具有強(qiáng)烈的飽腹感，能減少食量，并且粗糧能夠排毒緩解便秘的情況。
2021-10-12 08:17:05 我要投訴
飲食中粗糧細(xì)糧在一起搭配是為了更好的使我們的腸胃促進(jìn)吸收，不管是粗糧還是細(xì)糧，盡量地混合在一起去吃，很好地改善我們的一個(gè)腸胃調(diào)理功能。
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