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常吃菠菜對(duì)健康有益嗎?

男 | 0個(gè)月 2021-11-03 19:29:19 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 常吃菠菜對(duì)健康有益嗎?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓,糖尿病,冠心病,慢病管理
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2023-02-13 10:49:03 我要投訴

      你好,常吃菠菜對(duì)健康是有益的,菠菜含有豐富的鐵,能夠改善和治療貧血,而且菠菜也含有豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),改善便秘。菠菜也含有大量的胡蘿卜素,維生素b,能夠營(yíng)養(yǎng)神經(jīng),提高皮膚的抗氧化能力,防止皮膚老化。
      

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