每天吃幾餐對(duì)健康有益？

      針對(duì)上述情況，盡量每天三餐早餐時(shí)對(duì)身體非常重要的。如果經(jīng)常不吃早餐，可能會(huì)導(dǎo)致膽結(jié)石，晚餐要少吃，因?yàn)橥砩掀⑽腹δ鼙容^虛弱。如果吃得過飽，可能會(huì)導(dǎo)致食積。

      指導(dǎo)意見：
      保持現(xiàn)有的每天進(jìn)餐四五次的飲食習(xí)慣是最為理想的。健康飲食一定要注意多吃綠色的瓜果蔬菜等，而高脂肪，高熱量的飲食要少吃，以免給我們的身體造成過重的負(fù)擔(dān)。一旦吃早餐太早，勢(shì)必會(huì)干擾胃腸休息，使消化系統(tǒng)長(zhǎng)期處于疲勞應(yīng)戰(zhàn)的狀態(tài)，擾亂腸胃的蠕動(dòng)節(jié)奏。