每天慢跑多久對(duì)健康最有益？
保密 | 0個(gè)月 2022-01-09 18:47:38
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健康咨詢(xún)描述： 每天慢跑多久對(duì)健康最有益？
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孫淑建 馬鞍山市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 成人創(chuàng)傷骨科、關(guān)節(jié)外科以及運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)及脊柱疾病等。
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2022-06-21 01:22:39 我要投訴
每天慢跑半個(gè)小時(shí)的話，對(duì)健康是有益的，體育鍛煉的話，也應(yīng)該循序漸進(jìn)，一定避免超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槌?fù)荷的運(yùn)動(dòng)會(huì)加重對(duì)身體的損害，同時(shí)應(yīng)該注意關(guān)節(jié)的保護(hù)，注意關(guān)節(jié)的保暖，避免受涼
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