失眠睡不著手腳冰冷應(yīng)該是怎么回事？
男 | 0個月 2021-10-30 15:59:40
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來自未知
健康咨詢描述： 失眠睡不著手腳冰冷應(yīng)該是怎么回事？
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2022-12-15 21:22:08 我要投訴
失眠睡不著，手腳冰涼，考慮可能是由于腎陽虛引起的，可以口服六味地黃丸或者桂附地黃丸，知柏地黃丸等中成藥。平時要注意保暖，加強(qiáng)體育鍛煉，多進(jìn)行有氧運(yùn)動，避免熬夜過度勞累，多吃一些核桃，枸杞，黑米，黑芝麻。羊肉，牛肉，韭菜等溫陽補(bǔ)腎的食物，每晚睡覺前用熱水泡腳，促進(jìn)全身血液循環(huán)，有利于改善手腳冰涼的癥狀，臨睡前可以喝杯熱牛奶，有助于睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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