特別容易焦慮，動(dòng)不動(dòng)就想發(fā)脾氣

      病情分析：
      看了敘述，根據(jù)癥狀考慮，屬于情緒不穩(wěn)定。出現(xiàn)這種狀態(tài)，一般與個(gè)人的性格有著直接的關(guān)系，性格又受原生家庭的教育方式和個(gè)人成長經(jīng)歷的影響。
      指導(dǎo)意見：
      也可能在現(xiàn)實(shí)生活中遇到了不開心的事件，導(dǎo)致內(nèi)心比較焦躁，所表現(xiàn)的一種情緒宣泄方式。建議正確面對生活各種壓力，不斷提高心理適應(yīng)能力，學(xué)會(huì)自我掌控情緒，避免外來不良刺激的激惹。當(dāng)情緒沖動(dòng)的時(shí)候，要學(xué)會(huì)自我放松，做五次深呼吸，然后從頭到腳放松身體的每一個(gè)部位，只要這樣堅(jiān)持下去，焦躁的情緒就會(huì)逐漸改善的。

      病情分析：
      你好，請問你是在什么情況下發(fā)脾氣呢？是合理訴求還是嗯不合理的訴求沒有得到滿足呢，你能具體說一下嗎？這種情況有多長時(shí)間了呢
      指導(dǎo)意見：
      建議，當(dāng)發(fā)生讓自己發(fā)脾氣的事情時(shí)可以告訴自己要冷靜，然后離開當(dāng)時(shí)的環(huán)境去，另外一個(gè)自己喜歡的地方安靜的想一想，如何來解決這件事情