特別容易焦慮不安暴躁容易發(fā)脾氣

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾存在，是不是最近受到了事物刺激，精神壓力過(guò)大，過(guò)分的強(qiáng)迫思維，造成的原因，另外也考慮你屬于內(nèi)向型性格，有一定的自卑心理，這與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長(zhǎng)環(huán)境都存在聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好的找到根源，解決問(wèn)題，同時(shí)注意調(diào)整情緒，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，冷靜理智的思考問(wèn)題，每個(gè)人都會(huì)有緊張焦慮的時(shí)候的，慢慢調(diào)整是可以改善的，另外，多與人交流溝通，保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，培養(yǎng)積極健康的興趣愛(ài)好，并找到合理的途徑來(lái)發(fā)泄，都利于狀態(tài)的改善

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的焦慮、抑郁傾向，這與你的性格因素、近期經(jīng)歷影響、精神壓力過(guò)大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，建議你先找一下導(dǎo)致這一問(wèn)題的原因，也就是說(shuō)從什么時(shí)候開(kāi)始出現(xiàn)這種狀態(tài)，是否由于什么事情的影響所導(dǎo)致的，找到問(wèn)題的根源并解開(kāi)心結(jié)。另外，也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要有太大的精神壓力，多想事物積極樂(lè)觀的一面，多與人溝通交流，可以做一些放松身心的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)整自身狀態(tài)。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門(mén)診，對(duì)癥接受系統(tǒng)的心理治療。

      病情分析：
      失眠的時(shí)候，感覺(jué)的情緒低落，感覺(jué)的容易哭，也不知道為什么要哭，心情容易煩躁，容易發(fā)脾氣，這樣多長(zhǎng)時(shí)間了？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      晚上經(jīng)常的出現(xiàn)這樣的情緒波動(dòng)會(huì)影響第二天的學(xué)習(xí)生活了嗎？會(huì)影響第二天的工作狀況了嗎？如果自己實(shí)在難以調(diào)整和改變，需要求助專(zhuān)業(yè)的精神心理幫助
      以上是對(duì)“特別容易焦慮不安暴躁容易發(fā)脾氣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！