健康咨詢描述: 碰到一些事情臉容易發(fā)燙著急而且緊張不知所措有時(shí)說話詞不達(dá)意手環(huán)顯示心跳到140事后很難平靜下來偶爾感覺頭疼情緒很激動(dòng)
目前表現(xiàn)為一定的緊張焦慮情緒伴有軀體不適癥狀。大多存在一定的精神心理因素,例如容易受環(huán)境因素的影響,同時(shí)可能與個(gè)性有關(guān),例如內(nèi)向,敏感,容易受到周圍環(huán)境暗示。緊張焦慮情緒可引起心慌心悸氣短。需要保持一個(gè)平常的心態(tài),有效轉(zhuǎn)移注意力,嚴(yán)重者需要一定的心理治療或者是抗焦慮藥物治療。
病情分析:
所說的情況是遇到一些事情,臉容易發(fā)紅,發(fā)燙。比較緊張,心跳過速。偶爾有頭疼,情緒激動(dòng),應(yīng)該是有一些焦慮的癥狀。這些癥狀都是焦慮的情緒所導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見:
那你一定要釋放自己的壓力和不滿,不要過于擔(dān)心和恐懼。遇到事情,深呼吸,先冷靜。做自己喜歡感興趣的事情,轉(zhuǎn)移焦慮的情緒。冥想放松,多鍛煉身體。
病情分析:
從你的描述知道,你出現(xiàn)的遇到事情會(huì)出現(xiàn)心跳加快,情緒激動(dòng)的現(xiàn)象最主要的就是心理方面的因素。
指導(dǎo)意見:
這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,平時(shí)多參加一些活動(dòng),鍛煉自己的心理素質(zhì),增強(qiáng)自信心,多接觸一些正能量的事物,保持情緒穩(wěn)定,遇到事情一定要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心情,必要時(shí)可以去醫(yī)院的心理科進(jìn)行治療。
以上是對(duì)“心跳加速緊張難以平靜”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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