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指導(dǎo)意見：
如果很長時間睡眠不好，需要盡快找醫(yī)生開藥進(jìn)行調(diào)劑，不要拖太長時間。還有一種失眠與抑郁癥有關(guān)，如果除了入睡困難，還出現(xiàn)的癥狀是早醒，睡一覺醒了就不能再睡了，越睡時間越短，最后徹夜不眠
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嚴(yán)重失眠具體的處理方式還是要根據(jù)患患者目前失眠的嚴(yán)重程度來決定的，一般情況下在出現(xiàn)嚴(yán)重失眠時，還需要考慮患者是否存在某些心理方面疾病，或者是由于某些腦部疾病而引起的改變，需要給予一定的藥物進(jìn)行輔助治療，看看是否可以提高患者的睡眠質(zhì)量。
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根據(jù)你的這種情況，一般可是有嚴(yán)重的，有可能就會有內(nèi)分泌失調(diào)，壓力比較大的原因說的這個這個具體需要檢查清楚病因，根據(jù)情況來進(jìn)行調(diào)理了，平時也不要熬夜，不要劇烈運動，多跑步多泡腳，這個都是可以改善的
以上是對“嚴(yán)重性失眠怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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