如何治療嚴(yán)重性失眠

      根據(jù)身體出現(xiàn)失眠的臨床表現(xiàn)情況，應(yīng)該是身體出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂，精神壓力過(guò)大導(dǎo)致的睡眠障礙性疾病反應(yīng)表現(xiàn)，最好在醫(yī)院檢查確認(rèn)以后通過(guò)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，營(yíng)養(yǎng)大腦鎮(zhèn)定安神等藥物進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)情況建議用安神助眠的中藥調(diào)理一下這個(gè)情況的，比如甜夢(mèng)膠囊。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平常放松壓力，也不要在睡前想的過(guò)多，可以經(jīng)常用百合、蓮子、銀耳熬粥服用可以緩解的。
      

      你好，根據(jù)你的描述需要咨詢(xún)的問(wèn)題。長(zhǎng)期失眠對(duì)身體有很大的危害。建議平時(shí)應(yīng)該多做一些運(yùn)動(dòng)。增強(qiáng)自己的體質(zhì)，每晚睡前可以喝一杯熱牛奶，有助于睡眠。
      
      以上是對(duì)“如何治療嚴(yán)重性失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，由于睡眠質(zhì)量差，會(huì)直接導(dǎo)致你身體的免疫力下降和內(nèi)分泌代謝失調(diào)。建議你平時(shí)飲食一定要規(guī)律。其次，根據(jù)您的年齡，必須參加戶(hù)外活動(dòng)和體育鍛煉。當(dāng)人體有了體力勞動(dòng)以后，和體力消耗，睡眠自然而然的就加深了。
      

      你好，通過(guò)以上你聊過(guò)這類(lèi)情況。如果確實(shí)軀體不存在任何問(wèn)題的話，那就考慮來(lái)自于心理方面問(wèn)題。如果是焦慮狀態(tài)引起的睡眠問(wèn)題。建議還是從病因抓緊治療為主。也可以在睡前做一些心理方面的放松訓(xùn)練。必要時(shí)也可以通過(guò)心理療法系統(tǒng)性治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述分析，你是失眠癥，可以到正規(guī)醫(yī)院精神科診治，也可以到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科服用中藥綜合調(diào)理治療，配合做艾灸、針灸等理療治療效果更好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣至關(guān)重要，不要熬夜，每晚10點(diǎn)前必須躺下睡覺(jué)，睡覺(jué)前不要思考問(wèn)題，戒急戒躁，避免精神刺激，戒煙戒酒，禁食辛辣刺激食物，禁食垃圾食品，多喝溫水多運(yùn)動(dòng)。
      

      問(wèn)題分析：你好，治療失眠最好不要依靠藥物來(lái)治療，一方面是藥物的治療只能起到暫時(shí)性的效果，一般很難根治，另外一方面是藥物一般都有副作用，長(zhǎng)期服用會(huì)對(duì)身體造成很大的損害，建議最好是通過(guò)自我調(diào)整，比如改善睡眠環(huán)境，為自己制定有規(guī)律的作息制度，同時(shí)向朋友傾訴心事，調(diào)整自己的心情等，如果失眠比較嚴(yán)重，建議還是去正規(guī)的醫(yī)院接受治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：平時(shí)可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如牛奶水果（蘋(píng)果香蕉梨等）糖水小米粥酸棗仁粥蓮子粉粥等.平時(shí)睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間不宜思考問(wèn)題或看書(shū)等應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步）避免緊張的腦力活動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“如何治療嚴(yán)重性失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！