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醫(yī)生回復區(qū)
2021-10-27 09:42:37 我要投訴
在用藥的同時，生活也要有規(guī)律。要調整情緒狀態(tài)，如果壓力大，恐懼，焦慮，可以找心理咨詢師進行疏導。睡眠環(huán)境要安靜，不要有光亮和聲音。睡前可以適當?shù)倪\動，增加疲勞感，促進睡眠。
2021-10-25 07:06:18 我要投訴
病情分析：
你好，請問你失眠多長時間了？每天睡眠大概幾小時呢？目前醒來后是怎樣的感覺對工作生活有什么樣的影響呢
指導意見：
建議如果失眠癥狀比較輕的話，對工作生活造成的影響也比較小，建議不要有過多的心理負擔，轉移注意力，多做自己喜歡的事情，保持心情愉悅，盡量不要熬夜，睡前不要看電子產品，調整一下，如果還是效果不好的話，可以喝一些安神補腦液試一下
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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