嚴(yán)重失眠癥應(yīng)該怎么做

      嚴(yán)重的失眠癥的患者建議需要口服藥物治療，常用的中成藥及西藥有百樂(lè)眠膠囊，艾司唑侖片，棗仁安神口服液等藥物。睡覺(jué)之前用溫開(kāi)水泡泡腳。禁忌辛辣刺激食物！

      失眠癥是常見(jiàn)的睡眠障礙，可以發(fā)生于各類(lèi)正常人群。嚴(yán)重失眠癥實(shí)際上大多數(shù)是指習(xí)慣性失眠或者是頑固失眠患者?；颊邔?duì)于睡眠或者失眠過(guò)度的關(guān)注或者害怕恐懼。對(duì)于嚴(yán)重失眠患者需要對(duì)睡眠有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，睡眠是日常生活的一部分，是一個(gè)自然的過(guò)程，需要保持一個(gè)平常的心態(tài)對(duì)待睡眠，嚴(yán)重的失眠需要專(zhuān)業(yè)人士的心理干預(yù)或者是幫助，包括支持性心理治療，行為治療，藥物治療等。其中行為治療中的“刺激控制”療法，對(duì)于治療嚴(yán)重失眠具有顯著療效。