冬季應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)嗎？

      冬季對(duì)中醫(yī)來(lái)說(shuō)，是收藏的季節(jié)。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該盡量的，不要讓體內(nèi)的陽(yáng)氣過(guò)度的生發(fā)。更不要大量的出汗。你可以做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如散步。但是現(xiàn)在的人一般都喜歡揮汗如雨，或者是到健身房去劇烈運(yùn)動(dòng)。但是從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，是不建議這樣去做的。微微的運(yùn)動(dòng)就可以。

      冬季不但要適量的運(yùn)動(dòng)，而且適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的身體非常好，冬天里天氣溫度比較低，空氣相對(duì)來(lái)說(shuō)比較接近，更能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，更能自然的加大運(yùn)動(dòng)量，加速熱量的消耗。