為什么應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食動(dòng)物性食物？

      應(yīng)適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食動(dòng)物性食物。人體失水可促進(jìn)組織蛋白質(zhì)的分解。同時(shí)，汗液中排出最多的是賴(lài)氨酸，而賴(lài)氨酸恰恰多存在于動(dòng)物食品中，因而要適量吃些肉、蛋。如果人體蛋白質(zhì)喪失過(guò)多或攝入不足，可導(dǎo)致人體易于疲勞，體重減輕，皮膚干燥，肌肉萎縮，水腫，抵抗力降低。

      因?yàn)閯?dòng)物性食物中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，脂溶性維生素和礦物質(zhì)，這些都是人體所必須要的營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食動(dòng)物性食物，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，避免使人體蛋白質(zhì)攝入不足導(dǎo)致的疲勞，水腫，抵抗力低下等問(wèn)題