有腰椎病能做仰臥起坐嗎

      頸椎病多伴有頸椎周圍肌肉的緊張或者頸椎生理曲度變直，嚴重的有頸椎的生理曲度反弓。頸椎病最好不要做仰臥起坐，做仰臥起坐容易導(dǎo)致脊柱出現(xiàn)損傷，而引起頸椎病病情較重的癥狀的。

      有腰椎病的患者是不建議做仰臥起坐的，容易導(dǎo)致病情加重。可以選擇小燕飛以及直腿抬高鍛煉，能夠有效的鍛煉腰背肌的力量。要避免長時間的彎腰，久坐等不良姿勢。

      腰椎病的患者不建議做仰臥起坐，因為會使腰背部肌肉經(jīng)常處于受力及緊張狀態(tài)，而且也會增加腰椎間盤后方的壓力，加重病情，患者平時可以多做一些腰背肌功能鍛煉，如小燕飛，或者是5點支撐的辦法，來增加腰背肌力量。
      以上是對“有腰椎病能做仰臥起坐嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！