仰臥起坐運動有助腰椎病嗎

      指導意見：
      如果是腰椎增生退變性疾病，有幫助的，但是效果有限，可以正規(guī)醫(yī)院的康復科就診，進行腰背肌的鍛煉，效果更好，比如飛燕式鍛煉，平時注意避免彎腰勞累及久坐久站，避免腰部過度負重。

      你好，根據(jù)你的描述，仰臥起坐不適宜腰椎疾病的恢復，有腰椎病建議平時避免久坐，避免腰部著涼，可給予局部熱敷理療，外用活血止痛貼膏，加強腰背肌功能練習，如五點背肌練習或小燕飛。

      腰椎間盤突出，腰椎管狹窄不適合做仰臥起坐，腰椎不穩(wěn)，腰椎退行性變等腰椎病，仰臥起坐運動可有助于改善癥狀。仰臥起坐運動可以鍛煉腰背肌和腹直肌，腰背肌力量的增強，可以增加腰椎的穩(wěn)固性，預防腰椎小關節(jié)功能紊亂。
      以上是對“仰臥起坐運動有助腰椎病嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！