產(chǎn)后抑郁癥應(yīng)該怎么調(diào)理

      產(chǎn)后抑郁癥首先要調(diào)整自己的心態(tài)，不要胡思亂想。放松心情非常重要。將內(nèi)心的感受說給親人朋友聽，釋放壓力。聽聽輕音樂，舒緩內(nèi)心的情緒。也可以考慮心理疏導(dǎo)以及藥物治療。

      有產(chǎn)后抑郁癥一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，在精神科醫(yī)生的指導(dǎo)下吃治療抑郁癥的藥，配合心理治療，患者自己一定要學(xué)會(huì)接納自己的選擇和生活，每當(dāng)出現(xiàn)一些負(fù)面情緒的時(shí)候，要及時(shí)的轉(zhuǎn)移注意力。對(duì)自己的選擇和生活學(xué)會(huì)接納，于是要冷靜理性，學(xué)會(huì)換位思考，在飲食上可以多吃一些黃花菜，也可以經(jīng)常的用甘麥大棗湯進(jìn)行食療。

      病情分析：
      產(chǎn)后抑郁證，主要的表現(xiàn)是情緒低落，意志活動(dòng)減退，煩躁不安，這會(huì)讓產(chǎn)婦非常的痛苦再加上家人的不理解，就會(huì)更加重情緒的低落
      指導(dǎo)意見：
      這種情況，產(chǎn)婦嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，同時(shí)讓家人來分擔(dān)照顧孩子和家庭的工作，平時(shí)適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)，如果已經(jīng)嚴(yán)重影響到正常生活了，建議最好是去當(dāng)?shù)卣?guī)精神專科醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療
      以上是對(duì)“產(chǎn)后抑郁癥應(yīng)該怎么調(diào)理”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！