腰肌勞損不嚴重，該完全靜養(yǎng)還是適量運動？
男 | 36歲 2021-10-19 10:22:31
1人回復
來自南京市
健康咨詢描述： 我腰肌勞損7年，不是太嚴重，期間有運動有休息，最近又靜養(yǎng)了1個月，腰部損傷好一些，但始終沒好清，想按醫(yī)生說的靜養(yǎng)3個月，但家人說我既然問醫(yī)生，醫(yī)生會認為既然問了肯定很嚴重才問的，而我癥狀不是很嚴重，需要有點活動量會更好，如果休3個月，腰會更差，應該只做廣播體操和適量快走，其它不做，這話對嗎？我該靜養(yǎng)3個月還是只做操和適量快走呢？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-10-19 10:42:30 我要投訴
出現(xiàn)腰肌勞損的情況，一般是需要適當休息的，也可以做一些比較舒緩的運動，因為腰肌勞損跟過度疲勞有一定關系，如果劇烈運動的話，有可能會導致?lián)p傷的情況加重，出現(xiàn)了腰部疼痛不適癥狀的話，您可以適當?shù)姆筚N活血止痛膏！
2021-10-19 10:45
ask47825554eb
追問
只做廣播體操和適量快走可以嗎
2021-10-19 10:45醫(yī)生回答：
可以的！但是要適當注意，如果出現(xiàn)了腰部疼痛等不適癥狀的話，一定要休息！
疾病百科| 腰肌勞損
掛號科室：骨外科
溫馨提示：
急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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