腰肌勞損患者靜養(yǎng)好還是做運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練好
健康咨詢描述： 我是腰肌勞損患者，家人說(shuō)要靜養(yǎng)，說(shuō)做運(yùn)動(dòng)康復(fù)有風(fēng)險(xiǎn)，但我想做運(yùn)動(dòng)康復(fù)，循序漸進(jìn)一步一步康復(fù)。也有文章說(shuō)適量運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練比靜養(yǎng)效果好。到底是靜養(yǎng)好還是做運(yùn)動(dòng)康復(fù)好呢？ 家人和我想法不同怎么辦？
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患者你好，腰肌勞損一般來(lái)說(shuō)早期還是建議靜養(yǎng)，如果太早活動(dòng)會(huì)引起腰椎腫脹及損傷加重。大約一個(gè)月之后，可以開始慢慢恢復(fù)腰椎的肌肉活動(dòng)進(jìn)行鍛煉。一定要循序漸進(jìn)不能著急，如果個(gè)人鍛煉比較困難，可以到康復(fù)科門診進(jìn)行專業(yè)指導(dǎo)。
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溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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