多夢(mèng)但不失眠怎么回事？

      多夢(mèng)但是不失眠也是睡眠質(zhì)量不好的表現(xiàn)，建議到精神科或者是心理科進(jìn)一步的就診，多么的癥狀不一定是孤立的，他可能會(huì)伴有一些情緒的癥狀，早點(diǎn)就診的話(huà)，可以避免疾病漏診
      

      病情分析：
      夢(mèng)是白天的事情進(jìn)行的一個(gè)延續(xù)，所以白天不要思慮過(guò)多，晚上睡前放松可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，正如日有所思夜有所夢(mèng)，就是說(shuō)的這個(gè)道理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)也可以增加自己的運(yùn)動(dòng)量，每天保證半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，去宣泄不良情緒。任何事情要多做而不要只是多想，所以思慮過(guò)多容易導(dǎo)致夢(mèng)比較多。