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長期不用腦，智力衰退

女 | 25歲 2021-10-16 21:28:21 1人回復(fù) 來自廈門市

健康咨詢描述：兩年多沒用過腦，不學(xué)習(xí)也不玩游戲不看電視，就是刷小視頻。而且作息不規(guī)律，經(jīng)常凌晨三四點(diǎn)才睡?，F(xiàn)在感覺腦子很不好用，整天都是糊的，學(xué)習(xí)的時(shí)候更明顯，也沒辦法專注做一件事，語言表達(dá)能力和邏輯能力明顯下降。想問一下，如果我現(xiàn)在開始改變作息時(shí)間，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持靠學(xué)習(xí)鍛煉大腦，腦力可以恢復(fù)嗎？

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2021-10-17 08:37:21 我要投訴

記憶力下降，注意力不集中，這個(gè)與平常的不良生活習(xí)慣有關(guān)系，熬夜成天看手機(jī)，這是很重要的原因。那么現(xiàn)在你要改變的話，首先就要改變生活習(xí)慣規(guī)律的作息，少看手機(jī)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，再就是經(jīng)常動(dòng)腦，這樣過一段時(shí)間就有恢復(fù)的。

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