經(jīng)期吃什么好排出瘀血？

      指導意見：
      經(jīng)期排淤血的說法并不科學，因為女性之所以會有月經(jīng)，主要是卵巢在周期性的分泌雌激素和孕激素，子宮內(nèi)膜就會在雌性激素的作用下發(fā)生變化，子宮內(nèi)膜的變化在臨床上無非是為孕育胎兒做準備。

      你好，月經(jīng)第一天可以用姜片紅糖蔥白熬水趁熱喝，有祛除宮寒的功效，有助于瘀血的排出，月經(jīng)期間一定要注意保暖，避免著涼，千萬不要用冷水洗涮，建議飲食要吃一些高維生素，高蛋白質(zhì)，特別是補血的食物，不要劇烈運動，可以適當?shù)倪\動鍛煉。這樣都有助于經(jīng)血的排出。