失眠多夢輕睡易醒怎么辦？

      首先建議您在睡覺之前一定要放寬心態(tài)，不要想一些不愉快的事情，睡覺之前用溫開水泡泡腳有助于入睡，必要時可以口服一些鎮(zhèn)定安神的藥物，有助于治療。

      病情分析：
      心理學家說，夢是欲望的補償。許多在現(xiàn)實當中糾結(jié)的問題，在現(xiàn)實當中解決不了的問題，在現(xiàn)實當中擔心的問題，在夢中都以變形的形式表現(xiàn)了出來。失眠就是心里有糾結(jié)造成的呀，10年多夢容易睡醒都是這個原因的！
      指導意見：
      如果一個人能夠把他遇到的所有的事情都一一的理清楚，就能有條不紊的做事情，心里就放松了，就不會有你說的那種情況了，如果你不清楚就先去找當?shù)氐男睦碜稍儙?，或者在這個平臺的在線咨詢的找心理咨詢師，幫助你把這些事情理清楚，并作出對應(yīng)的安排就可以了。如果年齡比較大的話，就請你到醫(yī)院里找醫(yī)生吃藥進行輔助解決。當然建議平時還要多吃清淡食品，晚上少吃飯，飯后運動一個小時，對你都是很有很好的幫助的