核桃仁有哪些營養(yǎng)成分？

      核桃里面的營養(yǎng)成分是比較豐富的，核桃可以起到一些溫補作用。核桃里面含有維生素以及一些微量元素，也還有脂肪，可以給身體補充所需的營養(yǎng)，還可以起到一些補腦的作用，平時可以適當?shù)某渣c堅果類的食物。

      核桃仁富含蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物和鉀，磷，鐵，鎂等礦物元素等營養(yǎng)成分，而且蛋白質(zhì)和人體必需的不飽和脂肪酸也比較多，有潤腸通便，助睡眠，抗衰老的作用。