腰間盤膨出壓迫坐骨神經(jīng)痛如何鍛煉

      腰間盤膨出后出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛，平時(shí)一定要注意不能久坐久站，不能長時(shí)間彎腰負(fù)重活動(dòng)，同時(shí)需要多加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，可以采取小燕飛、三點(diǎn)式、五點(diǎn)式、拱橋式、平板支撐等方法進(jìn)行鍛煉，也建議多去游泳、做瑜伽、打太極拳。

      您好，腰間盤突出壓迫神經(jīng)的這種情況下，有可能會(huì)引起出現(xiàn)有腰痛腿麻的情況。針對(duì)于這種情況下建議最好可以先做一個(gè)X線檢查一下，根據(jù)X線的檢查結(jié)果，再選擇對(duì)癥的口服消炎藥物來進(jìn)行治療，或者可以選擇局部的按摩，牽引效果都是屬于比較明顯的。

      腰椎間盤突出壓迫坐骨神經(jīng)疼痛在急性期這是不能鍛煉的，需要臥床休息，減少運(yùn)動(dòng)量，配合藥物治療，當(dāng)腰椎間盤突出壓迫坐骨神經(jīng)疼痛緩解之后，可以采用小飛燕的方法進(jìn)行鍛煉。
      以上是對(duì)“腰間盤膨出壓迫坐骨神經(jīng)痛如何鍛煉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      腰椎間盤膨出為椎間盤纖維環(huán)部分?jǐn)嗔讯?，纖維環(huán)表層未斷裂，病情較輕，這種情況一般保守治療即可。此病患者于急性發(fā)作期應(yīng)該以平臥硬板床休息為主，于康復(fù)期可以進(jìn)行燕飛式、倒走、游泳等腰背肌功能練習(xí)。