睡眠問(wèn)題經(jīng)常鬼壓床反復(fù)醒

      病情分析：
      你好，從你的敘述中導(dǎo)致你的情況，因?yàn)榻?jīng)常在睡覺的時(shí)候會(huì)有鬼壓床的問(wèn)題，導(dǎo)致你很困擾。
      指導(dǎo)意見：
      所謂的鬼壓床現(xiàn)象，在醫(yī)學(xué)上是一種很常見的睡眠障礙，稱為睡眠癱瘓癥。首先與學(xué)習(xí)和生活壓力太大，作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜過(guò)度疲勞有關(guān)系。其次體弱多病的人容易出現(xiàn)。第三，睡姿不良，比如睡覺時(shí)手壓著胸口或蒙頭大睡或趴著睡，導(dǎo)致呼吸和血液循環(huán)不通暢，也容易造成鬼壓床。如果出現(xiàn)了鬼壓床，建議不要緊張，先要深呼吸試試快速轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，然后試著打眼，動(dòng)一動(dòng)舌頭慢慢就會(huì)恢復(fù)的。