每天晚上有時抑郁難受有時焦慮鬧心

      青少年可以出現(xiàn)一些心理問題，情緒問題等。例如情緒不穩(wěn)定，心情低落。焦慮或者抑郁等不良情緒可引起機(jī)體不適。有些可能與精神心理因素有關(guān)，有些也與生理因素有關(guān)。一般通過心態(tài)調(diào)整心理溝通或者疏導(dǎo)，可以緩解上述癥狀。嚴(yán)重者需要及時就診。

      病情分析：
      你現(xiàn)在的這種情況，考慮還是首先應(yīng)該先做一個抑郁程度檢測和焦慮程度檢測，看看哪一種情緒狀態(tài)比較經(jīng)常會發(fā)生
      指導(dǎo)意見：
      建議你晚上的時候可以試著做一些瑜伽冥想，或者是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來促進(jìn)多半的分泌，讓自己處于放松狀態(tài)，這樣也有助于緩解焦慮和抑郁