腦子反應(yīng)慢邏輯性差有改善的辦法嗎

      睡眠不足，供氧不足，營養(yǎng)不足，使用不足。會導(dǎo)致反應(yīng)遲鈍，邏輯性差。，補充睡眠的方式是堅持每天晚上在十點之前進(jìn)入熟睡狀態(tài)。睡前把被窩鋪得舒適一些，不要做任何容易，讓大腦興奮的事情不要玩手機(jī)，也不要玩電腦，不要看電視。中午的時候可以午睡半小時。補充營養(yǎng)的方式是定時并且保質(zhì)保量的享用早餐和午餐。堅持定期定量的有氧運動。

      病情分析：
      20余歲的女咨詢者，自述在現(xiàn)實聊天中，不太容易理解別人所講的話，平常讀書可以，記知識也能理解的去記憶，文字性的東西也可以慢慢理解，只是聊天時感覺自己反應(yīng)慢，想改善這種狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      從您提供的信息來看，我感覺并不是你腦子笨，你文字性的東西都能理解，這就說明你思維清晰，我感覺可能現(xiàn)實聊天時你的專注力沒有放在當(dāng)下的聊天上面，也就是說可能是心不在焉，建議你聊天時盯住對方的眼睛，認(rèn)真的聽，看看這種狀況是否有所改善。