健康咨詢描述: 我是一名學(xué)生,17歲,腦子時而清醒,時而糊涂,大部分都是糊涂,反應(yīng)慢,有時腦子很暈,愛瞎想,上課時聽著聽著就往別處想拉,愛發(fā)呆,每天訓(xùn)練一小時,我也不知道怎么回事?我該怎么辦?
你這種情況需要看看有沒有睡眠不好的情況,另外也跟你的情緒有關(guān)系。必要時可以去心理衛(wèi)生科就診,可以給予心理疏導(dǎo),配合藥物治療。也可以做個顱腦ct檢查看看。
你現(xiàn)在應(yīng)該是處于學(xué)習(xí)非常緊張的時刻,平常是不是學(xué)習(xí)壓力過大,所以感覺自己反應(yīng)有些遲鈍,力不從心,如果是這種情況,那么建議你放下書本去戶外走一走,給自己放一天的假,讓自己的身心都得到一個很好的釋放,或者是睡一覺補充一下體力,然后再學(xué)習(xí)才能夠提高學(xué)習(xí)效率,平時多吃核桃牛奶,燕麥以及蔬菜水果,都有助于增加記憶恢復(fù)體力.
我分析了,你旭說自己現(xiàn)在的情況,你能夠感到自己的不足,說明智力還是正常的,我初步考慮和你學(xué)習(xí)思想經(jīng)力不集中,尤其是上課的時候,你胡思亂想,這樣對你的學(xué)習(xí)有很大的影響,對你的思想也有很大的影響。要改變這些狀況,主要靠自己戰(zhàn)勝自己
17歲的男孩兒在生長發(fā)育過程中都會出現(xiàn)這種現(xiàn)象,建議放松心情,每天盡量保持好心情,轉(zhuǎn)移注意力,將精力用到學(xué)習(xí)以及體育鍛煉中,多進食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物。
病情分析:
腦時而迷糊,注意力不集中多是貧血,睡眠不足導(dǎo)致的。貧血表現(xiàn)皮膚蒼白,乏力,食欲差,心慌。
指導(dǎo)意見:
建議掛內(nèi)科,查血常規(guī),明確診斷。貧血可服用硫酸亞鐵銨緩釋片,維生素C聯(lián)合治療。平時飲食加強營養(yǎng),多吃含鐵的食物,保持規(guī)律性,避免飲茶。
我是一名體育生,經(jīng)常跑長跑,做力量練習(xí),請問應(yīng)該多補充什么。
多吃含鐵鈣的食物,如雞蛋,瘦肉,魚蝦等,保持規(guī)律性。多注意休息,保持好的睡眠。多聽音樂,放松心態(tài),避免勞累。
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