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粗手臂怎么減

保密 | 0個月 2021-10-11 14:09:49 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 粗手臂怎么減

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褚彥璽
褚彥璽 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 肝膽胰腺疾病，結(jié)直腸疾病，甲狀腺及乳腺疾病。 幫助網(wǎng)友：28427
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2021-10-11 20:35:13 我要投訴

      如果是手臂比較粗的這種情況，想要減手臂的話，在臨床上通?？紤]是可以做引體向上，或者說可以考慮做蚌式開合的方式，來幫助減少局部的脂肪，另外的話，在臨床上還可以在跑步的時候多擺動手臂。

聶邯洛
聶邯洛 邯鄲市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 胃十二指腸、小腸、結(jié)直腸小兒泌尿外科手術(shù)，肛腸手術(shù) 幫助網(wǎng)友：24905
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2021-10-11 16:57:08 我要投訴

      如果上肢比較粗，看是肌肉引起的，還是由于脂肪引起，如果是脂肪引起，說明脂肪含量很高，這時候需要全身減肥，一般需要從飲食和運動來著手，飲食一定要清淡，不要吃高熱量的食物，多吃一些粗糧，然后多增加有氧運動進(jìn)行消耗脂肪。

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