成年手骨還能長粗嗎，手臂缺乏鍛煉

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的具體詳細描述，您手骨差，想咨詢是否可以通過后天鍛煉增強手骨。
      指導意見：
      多鍛煉是可以增強手部肌肉的。建議補充鈣劑，多吃高蛋白食物，加強營養(yǎng)，積極鍛煉身體。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，應該考慮適當鍛煉，有利于骨骼的健康發(fā)育。
      指導意見：
      建議你平時積極鍛煉身體，增強機體抵抗力，保證足夠的睡眠，保持心情舒暢，積極鍛煉后骨骼長粗的。
      
      以上是對“成年手骨還能長粗嗎，手臂缺乏鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況通過的長期鍛煉是有可能改進的
      指導意見：
      建議你平時要注意休息，多運動，多鍛煉，增加運動量，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，保證明天有充足的休息時間
      

      病情分析：
      你好，成年人的骨骼基本定型了，不容易變粗，不過可以通過后天努力，增強骨骼強度，增加肌肉。
      指導意見：
      平時注意飲食上適當增加牛奶，綠葉蔬菜，大豆類制品以及瘦肉類，天氣好，多到戶外運動，曬太陽，促進維生素d的合成，幫助鈣的吸收。還可以多做一些，訓練，比如啞鈴，俯臥撐，增強骨骼強度，增加身體肌肉。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您敘述的情況來看，一般干重活的話可以使手骨增粗一些
      指導意見：
      建議不必太在意，手粗手細只要沒有不適感即可的，祝您早日康復！心情舒暢??！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，身體的強壯主要是靠肌肉表現(xiàn)的。
      指導意見：
      你好，你現(xiàn)在已經(jīng)成年，骨骼一定發(fā)育成熟。現(xiàn)在就是要進行肌肉鍛煉，可以去健身房鍛煉。
      
      以上是對“成年手骨還能長粗嗎，手臂缺乏鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，成年人的骨頭都是定型的，不會改變。
      指導意見：
      經(jīng)常鍛煉，會增加手臂的肌肉，并不會使手骨變粗，只要健康就好，希望對你有幫助
      

      病情分析：
      你好，成年人手骨應該不會發(fā)育，根據(jù)你描述的情況，機率不是很大。
      指導意見：
      多吃利于生長和對鈣物質(zhì)容易吸收的食物。人的生長食物是源動力，長出來的骨骼、肌肉等等都是需要靠食物的能量轉(zhuǎn)化而來的，所以除了要鍛煉之外呢需要注意飲食。加強鍛煉，主要是上下拉伸性的動作。
      

      你好，如果是22歲的話，骨骼基本都長好了，基本長不了了,建議適當?shù)倪\動，營養(yǎng)要均衡