腰椎病行性退變怎么治療和鍛煉？

      目前我的建議是，如果現在癥狀較輕，暫時可以保守治療，一定要臥床或者做一下針灸，理療，熱敷等，同時，口服一些非甾體的消炎止痛藥物，同時可以適當的加強腰背部肌肉的功能鍛煉，這種癥狀慢慢就會緩解的

      不建議你鍛煉的，這樣會加重損傷，導致癥狀加重的，建議你檢查靜養(yǎng)為主，減少損傷，勞累，著涼的發(fā)生，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸，局部涂抹活血止痛藥膏，口服附桂骨痛，仙靈骨葆膠囊等活血化瘀藥物觀察治療

      腰椎退行性變主要是需要避免久坐、彎腰勞累、姿勢不良、劇烈運動等，可以做做按摩、艾灸、針灸等理療，口服萬通筋骨片，和美洛昔康等，飲食上適度高鈣高蛋白飲食。疼痛緩解后可以練習挺腰小燕飛動作等，增強腰背肌肉力量，保護腰椎。
      以上是對“腰椎病行性退變怎么治療和鍛煉？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！