腰椎病鍛煉好嗎

      指導(dǎo)意見：
      腰椎間盤突出，少數(shù)通過鍛煉可以恢復(fù)。大多需要經(jīng)過積極治療，通過腰背部的功能鍛煉，減少復(fù)發(fā)，改善癥狀。如果是輕微腰椎間盤突出，經(jīng)過臥床休息，減輕局部水腫，緩解癥狀，后期經(jīng)過五點(diǎn)支撐法、小燕飛，促進(jìn)恢復(fù)。

      腰椎病可以適當(dāng)?shù)淖鲥憻??？梢宰?點(diǎn)支撐，將胳膊放在胸前，以頭和雙足跟支撐，全身騰空后后伸?；颊咂綍r要注意局部的保暖，不要受風(fēng)受寒加重病情，也要睡硬板床?？梢詫ρ窟M(jìn)行針灸熱敷，比如熱毛巾，熱水袋，炒鹽等來緩解癥狀。